Chagdu Rinpoche, Mestre do Budismo na tradição tibetana, dizia que é bom aprender a nadar antes de cair na água.

Daí a sugestão de treinar a mente para levar sustos antes do susto…

Uma amiga chegava de sua linda lua-de-mel e no mesmo dia veio participar dos estudos; quando nos viu espantados comentou: é bom praticar em tempos de paz para ter o treino em dia nos tempos de luta.

Assim é, o reconhecimento do funcionamento da mente frente às emoções é superimportante para se refazer dos sustos e encontrar um caminho mais lucido.

Principalmente aprender a descobrir o refúgio interno na quietude, no silêncio e na bondade. Um refúgio sagrado.

Na hora da tempestade já basta tentar não se afogar, o resto fica por conta do que já foi incorporado.

Milarepa, antigo Mestre budista escreveu:

Quando você está forte e saudável,

Você nunca pensa em doença chegando,

mas ela pode chegar com estrondosa força

como a luz do relâmpago.

Quando envolvido pelas coisas mundanas

você nunca pensa na proximidade da morte;

ela chega rápido como trovão

rodeando sua cabeça.

Pratique, pratique, pratique.

Confie, confie, confie.

Já dizia Sra. Takata, Mestre que trouxe o Reiki para o ocidente.